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每人每天油限量25克、鹽限量6克；男性一天酒精量不超過25克，女性不超過15克；成人每周至少運動3次……衛生部將首次在滬推廣66條“樂活”準則。記者昨天獲悉，由衛生部、科技部等主辦的首屆國家健康生活方式博覽會下月18至20日登陸滬上，3天的展覽將免費向市民開放，普及健康生活知識、方法，促進市民建立良好的生活習慣。　

據介紹，研究表明：決定個體健康的要素中醫療干預僅占10%左右，而生活方式約占到60%、環境和遺傳因素占30%，許多慢性非傳染性疾病的根源都是不良生活方式。為此，衛生部最新提出了66條公民應具備的基本健康知識和技能，包括合理膳食，建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）；適量運動，健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次；戒煙限酒，建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克；勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠等。